séances individuelles

Une séance de Sophologie dure 1 heure à 1 heure et demie pour les adultes,  et de 30 à 45 mn pour les enfants.

Tout d’abord, je tiens à préciser que les séances se déroulent en toute confidentialité. Ce qui est dit lors de ces entretiens ne sera en aucun cas divulgué.

La première séance, plus longue que les suivantes, consiste en un entretien me permettant de connaître et de définir ensemble votre objectif.

En fin de séance,  je vous fais découvrir vos premiers exercices de sophrologie.

A la suite de cette première séance, en fonction des informations recueillies, je compose un programme d’accompagnement spécifique, ce qui détermine le nombre de séances qui vous seront nécessaires pour atteindre votre objectif.

Les séances suivantes se composent de :

  • un premier temps d’échange pour faire le point et adapter si besoin le programme,
  • des exercices statiques et dynamiques qui sont toujours adaptés en fonction de vos possibilités physiques,
  • un second temps d’échange au cours duquel vous exprimez vos ressentis librement, sans jugement, sans recherche d’explication. Ce qui me permet de voir votre évolution et d’adapter le programme en conséquence,
  • avant de terminer la séance, nous définissons ensemble les exercices à reproduire chez vous entre les séances.
    Une pratique régulière et la répétition des exercices est la clé de votre réussite.

J’accueille vos ressentis en toute bienveillance et non-jugement. Les séances ont lieu, sur rendez-vous, à mon cabinet de Bures-sur-Yvette, au rythme en général d’une par semaine.

Combien de séances pour atteindre votre objectif ?
Voici quelques exemples pour vous donner une idée mais notez bien que ce nombre peut varier selon vos besoins spécifiques :

  • pour retrouver la confiance en soi, améliorer sa concentration, gérer ses émotions négatives, gérer sa colère, supporter un deuil, préparer un entretien ou un examen… : 10 séances.
  • pour gérer une douleur, les contraintes d’un traitement médical, supporter des acouphènes… : 12 séances.
  • pour gérer une phobie, une pulsion : 13 à 14 séances.

Vous n’avez pas d’objectif particulier à atteindre
Vous avez seulement envie de pratiquer la Sophrologie pour vous sentir bien.
4 ou 5 séances individuelles vous permettront d’acquérir une certaine autonomie.

Pour les personnes ne pouvant se déplacer du fait de la maladie ou d’un handicap, je peux me déplacer à votre domicile (en maison de retraite, clinique, hôpital) dans l’Essonne (91) dans un rayon de dix kilomètres autour de Bures-sur-Yvette.

Tarifs 2019 d’une séance individuelle:

  • Adulte : 70 € la première séance, 55 euros les suivantes.
  • Couple : 80 €, 100€ la première séance. 
  • Enfant (5 à 15 ans) : 40 € la séance (55 € la première séance)

Séance à domicile : + 20 € Règlement à chaque séance. Pour votre confort, le règlement et la prise de rendez-vous s’effectuent en début de séance.

Prochainement Possibilité de règlement par Chèque Santé (Plus d’informations chèque santé)

 

En cas d’empêchement, la séance doit être annulée 48h à l’avance, à défaut, elle sera due.