Adultes

La sophrologie peut vous aider à

  • mieux gérer le stress
  • soulager les problèmes d’insomnie et les troubles du sommeil
  • prévenir les rechutes de dépression
  • mieux vivre ses émotions
  • améliorer la confiance en soi
  • traverser plus facilement les périodes de deuil et de séparation
  • mieux gérer la perte d’un travail et se préparer pour en retrouver un autre, notamment en se préparant mentalement aux entretiens
  • travailler sur les problématiques de burn-out et d’épuisement au travail
  • mieux gérer les troubles du comportement alimentaire
  • arrêter de fumer
  • préparer les examens (formation ou examens médicaux)
  • retrouver une vie familiale sereine
  • apprendre à mieux se relaxer et à respirer.
  • soulager les état d’anxiété et les états de stress post-traumatiques.
  • Retrouver une vie sexuelle épanouie
  • gérer les troubles de la ménopause
  • gérer ses phobies
  • se débarrasser d’addiction (alcool, etc)